白癜风专科哪家好轻松搞定节食减肥 好吃好懒也能减肥
减肥困难的人最常用的方法就是节食减肥，但是很少人能坚持下去。其实节食减肥不是 绝食 ，绝食减肥就是不吃任何东西也不能喝水，那么正确的节食减肥是怎么样的呢?
首先大家要区分节食和绝食的差异，节食是对食物有节制的控制，而绝食是拒绝吃任何食物。
绝食这种不吃东西的减肥方法虽然能在短时间内让你的重量变轻，但是让你的重量变轻的原因是什么呢?是体内的水分。只要一开始吃东西和喝水就很容易反弹，不但伤身，更减不了真正的脂肪。
而节食减肥就不一样了，通过拒绝一切高热量高脂肪的食物，从而阻断增长肥肉的来源，逐渐让赘肉减去。
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