北京那家医院治白癜风 https://wapyyk.39.net/hospital/89ac7_knowledges.html大家早上好～
前几天虽然风大雨大，但根本阻挡不了上海市民参加科普活动的热情呀！上周六，Cardiotalk应邀作为协办单位之一，参加了上海市静安区文化馆“内外兼修，从心开始”健康文化主题活动，李剑教授参加访谈，从医生的角度告诉大家在现代压力之下应该如何保护好自己的心脏。
小编为大家带来了活动回顾，其中就包括了李剑老师有关“红楼梦与心脏疾病”的精彩科普内容哦～
第一幕
"黛玉葬花"越剧表演
活动从一段《红楼梦》经典桥段“黛玉葬花”开始，两位越剧演员把这一段“暗淡而凄清，浓烈而忧伤”的桥段演绎得淋漓尽致。这一章节也集中体现了林黛玉多愁善感、喜爱伤春悲秋的性格特征。可以说，情感问题是古代女性产生心理问题的主要来源之一，而现代女性不仅仅要面临情感压力，更要面对职场、生活中的压力，处于这种拧巴的状态，我们又应该如何做才能避免走入到无限的伤春悲秋中呢？
第二幕
保持良好心态，积极面对生活
浙大心理学硕士、复旦大学管理学博士宋成锐教授从心理学的角度给出了解释。
心理影响生理，生理影响心理。拥有良好的心理状态才能够保持积极的态度面对生活，而目前大家对于心理健康的重视程度还不够。宋成锐教授举了两个例子：
第一个例子是男女吵架，女性容易“情绪反刍”，碰到事情之后会一直停留在脑海，即容易“翻旧账”，不好的事情一直停留在脑海而导致女性抑郁症的发生率是男性的2.5倍。
第二个例子是男孩女孩学习上的批评，当考得不好的时候，我们往往习惯批评男孩子粗心大意，而习惯批评女孩子笨，对女孩子的个人化批评模式容易让女孩子心理产生障碍，从而觉得自己“真的笨”。
所以我们应该避免情绪反刍、个人化批评以及永久性批评。当有职场或生活的压力时，认识到这是暂时的，而不能像《红楼梦》中的林妹妹，既否定别人又否定自己。
《红楼梦》中，最收欢迎的角色莫过于薛宝钗，那么，在现代的生活中，我们应该如何做，才能够像薛宝钗一样，活的自如舒适一点呢？宋成锐教授讲道：我们的行为是有倾向性的，我们应该正确认识自己，可以通过一些心理学的游戏和工具进行自我的分析，认识自我、认识别人之后才能更好发挥自己的优势，扬长避短。
第三幕
林妹妹是二尖瓣面容？
如果像林黛玉一样，负面情绪长久郁结于胸，是否会造成心脏的问题呢？
医院李剑教授打趣道，常年郁郁寡欢的黛玉心理上有问题的同时，也有本身的心脏疾病。现代人通常认为黛玉是因为肺部疾病（“肺痨”）去世的，但细找《红楼梦》的蛛丝马迹，林黛玉很可能从小是一个风湿性心脏病患者。
林黛玉刚刚进到大观园的时候，描写是“两颊面若桃花”，但其实很可能是“二尖瓣面容”（面色晦暗，双颊紫红，口唇轻度发绀，可见于风湿性心脏病二尖瓣狭窄患者），没有描写的那么美。
黛玉在大概4岁时初发了心脏瓣膜感染，小时候但她因为家境尚可，又受到父亲疼爱，不足以带来心理上的疾病，但随着家境和环境的改变，渐渐出现了心理问题，郁结于胸，日益加重。
成年后由于二尖瓣狭窄，体循环的血供不足以致“闲静时如姣花照水，行动处似弱柳扶风”；血液积滞于肺，一感染就咯血，这时因为支气管小动脉破裂，咯出的是一块一块的血，而结核咯出的血往往是一丝丝的。
疾病后期的林黛玉，夜间端坐呼吸，常常睡不着，半夜和史湘云到园子里，坐在湘妃竹墩上赏月联句，这也可能和“心功能不全”有关。有一次黛玉吃蟹后心口微微疼，宝玉便命烫了合欢花浸的烧酒来，合欢花酒本来有安神之效，但却也增加了水钠潴留。后来中医给她搭脉时，甚至搭出了房颤的典型“短绌脉”（脉率少于心率，且脉搏强弱不等，快慢不一）的典型体征。
与之相反，《红楼梦》当中活的最长久的是贾老太太，她的长寿诀窍不外乎有二，一是不轻易生气，二是非常注重养生的健康生活方式，比如“过午不食”（从太阳落山后到次日黎明不吃东西），而这恰恰是现代人所欠缺的。李剑教授分析到，在现实世界当中，高血压人、心脏病人群当中中年人的比例越来越高，原因之一就是因为生活方式的不当、性格急躁，这些都会导致心脏疾病的发生。李剑教授现场节选了不同的音乐节奏给大家解释了不同心脏疾病之间心脏跳动的区别，无论是过快还是过慢，都会导致自身的不适。
李剑教授给出了几个建议：一是运动，结合国内的实际情况，正常人群建议每周超过分钟，而在现实里，大部分患者周运动时间不足70分钟，但是如果是心衰的患者，建议先咨询医生看看是否可以运动；二是保证生活的作息时间，保证睡眠时间，尽量保证每天晚上十点钟睡觉，越晚睡心脏交感神经会越兴奋，不利于心脏的健康，同时生活的节奏上，保持适合自己频率的生活节奏；三是学习一些基本的除颤技巧，现在我们大城市都遍布了AED自动除颤仪，但是真正会使用的人还是少，在紧急时候确实能够救命。访谈最后，李剑教授总结道：运动改变人生，健康改变未来，希望大家在繁忙的日常工作当中还是要抽出时间锻炼，好好保养自己的心脏。
李剑教授回答居民问题
舒缓情绪、释放压力，是我们人生路上永恒的主题，内外兼修才能真正收获快乐、成就美好人生。
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