书籍有五行：金，木，水，火，土，对应肺，肝，肾，心，脾。其实情绪也有个五行叫：恼，怒，烦，恨，怨。如果经常出现这种情绪会导致哪些身体上的问题呢？
怨伤脾：怨气长时间的积压可能会造成胃脘疼闷，胀气，打嗝，上吐下泻，胃溃疡，胃粘膜脱落，甚至可能会出现胃癌。
恨伤心：恨意长时间的积压可能会造成冠心病，心肌炎，心积水，二尖瓣狭窄，心肌梗塞，癫狂失语等。
恼伤肺：恼意长时间的积压可能会造成气喘，咳嗽，吐血，肺虚，肺部炎症，肺结核等
怒伤肝：怒火长时间的积压可能会造成头晕眼花，耳聋，牙疼，嘴斜眼歪，中风，半身不遂，肝胆疾病。
烦伤肾：烦闷长时间的积压可能会造成腰疼，腿疼，肚腹疼痛，腰间盘突出，腰椎结核，股骨头坏死，糖尿病，以及尿*症等。
总之，脾气越坏，气量越小，心情越差就容易得病。
对于相对应的问题，我们应该如何调节自己的情绪呢？
除了运用心理学的一些疗法之外还可以运用深呼吸放松的方式来解决自己的情绪，比如怒对应主意，恨对应明礼，怨对应信实，恼对应响亮，烦对应柔和。那应该如何运用呢？比如说经常有恨意的人，可以深呼吸，吸气时，慢送丹田，然后呼气时候说着：明礼两个字，注意：明字音要短，礼字尾音要长，而且拖得越长越好。其他的与之相应。
很简单的一个方法，当知道自己出现了以上的情绪，即可找一个安静的地方，盘膝而坐，深呼吸，来调节相应的气息。希望可以帮助到大家，你的情绪代表着你的内心，也会影响着自己的身体健康，所以，为了自己，也为了他人，调节好自己的情绪。
