怨、恨、恼、怒、烦是五种最常见的不良情绪，在现实生活中不仅重度影响着我们的生活和谐，更为严重的是影响到自身的身心健康。
怨伤脾；恨伤心；恼伤肺；怒伤肝；烦伤肾。这是必须知道的五大危害。我们用歌诀的方式来说明一下，以引起大家的高度警惕。
怨伤脾
怨气伤脾胃病生，噎膈胀饱胃闷疼。
胃炎胃虚胃溃疡，上吐下泻难消停。
胃膜脱落还算好，若成胃癌要命根。
恨伤心
恨气伤心不可轻，心脏疾病找上门。
心肌梗塞冠心病，癫狂失语不认人。
心肌炎、心积水，二尖瓣狭窄苦难云。
恼伤肺
恼气一生肺病生，气喘咳嗽吐血红。
肺虚肺炎肺结核，都怪恼人不服人。
鼻炎多因好胜起，感冒常因挑理生。
目中无人犯长辈，发烧冒火找上身。
怒伤肝
怒大伤肝要记清，头晕眼花耳朵聋。
嘴歪眼斜肝胆病，半身不遂脑中风。
烦伤肾
烦人伤肾肚腹痛，间盘突出腰腿疼。
腰椎结核糖尿病，股骨坏死尿*症。
气量狭小脾气坏，心情越差病越重。
血液病
血液病，病属金，多为金钱起纷争。
红斑狼疮白血病，造血功能不足症。
有病不怕，除了积极的寻医问药之外，一定要从根本上克服自己的不良情绪。
治病关键有如下四点:
1、养个好性格，学会不怨人
病是外添须认清，性格不好病自生。
三分药物七分养，善治不如善养生。
善人教我不怨人，成圣成贤大道根。
从今每日查三遍，看你怨人不怨人。
2、根上施治
贪嗔痴慢疑，都是疾病源；
怨恨恼怒烦，更是五*丸。
加上亏五常，都是惹病王。
若要想治病，关键找病源。
根上治不好，枝叶白费功。
3、悔过愈病
身遭病患勿怨人，贵在内求查自身。
须自责罚猛回头，放下屠刀一悔清。
4、拨阴取阳
排尽阴*一身清，病体初愈呈虚晴。
快升红日当空照，大乐开心性花红。