6个饮食减肥技巧让你越吃越瘦
6个饮食减肥技巧让你越吃越瘦
一、常喝绿豆水
绿豆具有清热解*的作用，并且富含各种营养素，餐前喝一碗绿豆水，能够有效的抑制食欲，预防脂肪堆积。平时多喝绿豆水，不但能够为身体补充足够的水分，还可以排出*素，增强代谢的功能，对减肥十分的有帮助。
6个饮食减肥技巧让你越吃越瘦
二、最有效的减肥蔬菜
西红柿中含有大量的胡萝卜素、钾元素和叶酸等营养素，能够有效的排出水肿，降低脂肪，是最有效的减肥蔬菜之一。另外，它含有风度的维生素C,可以有效的延缓衰老，预防新陈代谢降低。同时它的热量又非常低，所以经常作为瘦身食材被使用。
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